Herzlich Willkommen!

Sind Sie interessiert oder neugierig, wie Sie sich auch anders bewegen oder handeln können? Fühlen Sie sich im Alltag festgefahren und verspannt, schmerzanfällig oder gestresst?

Mit der Feldenkrais®-Methode können Sie sich der eigenen Möglichkeiten bewusst werden und neue Beweglichkeit und Stabilität entdecken. Es braucht keine besonderen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse, um an den Gruppen- oder Einzelstunden teilzunehmen. Deshalb kann jede/jeder für sich etwas gewinnen, egal wie alt jemand ist, ob mit oder ohne Bewegungseinschränkung, Hausfrau, Handwerker, Büroarbeiter, Rentner, Sportler, Kunstschaffende ...

In langsamen, mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit ausgeführten Bewegungen findet jede/jeder den eigenen Rhythmus. Der gesamte Körper und die Atmung werden in die Bewegungen mit einbezogen. Spannung und Ungleichgewicht werden gelindert oder verändern sich. Das wieder entdeckte Körpergefühl, eine wachsende Bewegungsfreiheit und die Erfahrung, im Gleichgewicht zu sein, steigern die Lebensqualität. Die auf der Körperebene erfahrene Flexibilität und Stabilität kann in die verschieden Alltagssituationen übertragen werden.

Ich unterrichte die Gruppenstunden "Bewusstheit durch Bewegung" und die Einzelstunden "Funktionale Integration" in Emden und in Leer.